Calorie Counter App: Fooducate

ਫੂਡੂਕੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫੂਡੂਕੇਟ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ। ਫੂਡੂਕੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਰ

ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਡਾਈਟ ਟਰੈਕਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ

+ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ (ਵਾਟਰ ਲੌਗ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

+ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ

+ ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ

+ ਆਪਣੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਸੋਡੀਅਮ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ

+ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਡਾਟਾਬੇਸ

+ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ 350,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰਕੋਡਾਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ

+ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਗ੍ਰੇਡ (A, B, C, ਜਾਂ D) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

+ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਕੈਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ

ਡਾਇਟ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੂਝ

+ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

+ ਪੋਸ਼ਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਪੜ੍ਹੋ

+ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਸਿੱਖੋ

+ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਓ

ਫੂਡੂਕੇਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੂਡ ਗ੍ਰੇਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀਆਂ 'ਤੇ ਪਾਈ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਜੋ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

- ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ਼ੱਕਰ

- ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਾਰਟੇਮ

- ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ

- ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਮੱਕੀ ਸੀਰਪ

- MSG - ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ

- ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਰੰਗ

- GMO - ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਧੇ ਹੋਏ ਜੀਵ

- additives ਅਤੇ preservatives

- ਐਲਰਜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ

• ਪਹਿਲਾ ਇਨਾਮ - ਯੂਐਸ ਸਰਜਨ ਜਨਰਲ ਦੀ ਹੈਲਥੀ ਐਪ ਚੈਲੇਂਜ

• Google Play ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫੀਚਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

• ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ: USAtoday, NYTimes, Dr. Oz, Oprah, WSJ, ABC, FOX ਅਤੇ ਹੋਰ

• ਡਾਕਟਰਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਣਾਓ

- ਇਨਪੁਟ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ

- ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਦਰ ਸੈਟ ਕਰੋ

- ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ (ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ)

- ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਟੀਚੇ (ਗੈਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਕੇਟੋ)

- ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

- ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭੋਜਨ ਖੋਜੋ

- ਬਿਹਤਰ ਮਾਂਜ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੰਟਰੋਲ

- MSG, HFCS, GMOs ਤੋਂ ਬਚੋ

- ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

(ਨੋਟ: ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ:

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਫੂਡੂਕੇਟ ਪ੍ਰੋ ਦੇ ਉੱਨਤ ਖੁਰਾਕ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਫੂਡੂਕੇਟ ਪ੍ਰੋ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਵਜੋਂ, ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ: ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS)। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

* ਚੋਟੀ ਦੇ ਫੂਡੂਕੇਟ ਪ੍ਰੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

-> ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ

—> ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ

-> ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ

-> ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ

-> ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ

—> ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ

-> ਪੈਸਕੇਟੇਰੀਅਨ ਭੋਜਨ

—> ਫਿਲਟਰ: GMO ਭੋਜਨ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ, ਨਾਈਟਸ਼ੇਡਜ਼

-> ਤਰਜੀਹੀ ਸਹਾਇਤਾ

* ਗਲੁਟਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ

-> ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ

-> ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਕਰੋ

—> ਐਲਰਜੀ ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ

—> ਗਲੁਟਨ, ਦੁੱਧ, ਲੈਕਟੋਜ਼, ਸੋਇਆ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

-> ਤਰਜੀਹੀ ਸਹਾਇਤਾ

* ਡਾਈਟ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟ

—> ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

* ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ

-> ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ

---

ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: www.fooducate.com/terms

ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: www.fooducate.com/privacy

ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.fooducate.com

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯੂਐਸ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ